Saturday, November 21, 2015

11/21/2015 第二次傾聽身體的聲音 ( 參加第 98 期舒活營 )






在參加了10 月的第 97 期舒活營之後,我接著報名了11 月的98 期。打鐵趁熱,要在學習改變中,去獲得更深層的了解。循著身體告訴我的聲音,找尋我的青鳥。因緣際會接觸到舒活營,我知道我不可能因一次好的機遇,一次邂逅而變好。我一定自己要有所改變,才可以有可能變好。六十多年的皮囊,雖然堪用,但是否略顕老舊?要檢修保養添增能量?是否可以不必動刀?不必任何手術而達到美麗健康。從內而外,青春快樂。因為再不作就要遲了。因為要多愛自己一㸃,我11/21/2015來到林口長庚,參加第98 期舒活營。

和第一次完全不一様的心情,第一次很期待又怕傷害。戰戰兢兢。很想要看到自己身體可以排出多少廢物或是什麼顏色的寶石?想知道有沒有奇蹟可以看到溜滑梯的下降體重。每一天都仔仔細細記錄下來。看到體重減輕心喜,嘴嚵時,怪自己毅力不夠。當沒有任何寶石時,又很失望。復食時很痛苦,不知道該怎麼吃才剛好夠身體所需,而不會又把減去的重量返回。覺得自己很不快樂也不輕鬆,有些沮喪。我一定要再參加一次,改變自己的心態。所以「改變」是我在參加第一次所領略到的,我把這個帶到第二次的體驗來。


11/21/2015 天氣灰濛濛的,因為不必驗血,所以我沒有很趕。當我到達林口長庚要換到養生村時,一不留意,那班車開走了。後來有班到桃園長庚,我就搭上,想到桃園長庚再搭計程車。到了桃園長庚我進去看看。我以前不知道桃園也有長庚沒有來過。我悠哉悠哉到達養生村時已經九點了。在服務處問怎様去C楝。( 因為我上次是趕著直接搭計程車就到C 楝,上次我是最早到的)。服務處的人告訴我沒有車,不遠,前面路囗轉彎,五分鐘就到。我心想,這麼近搭什麼車,走啊!結果走了五個五分鐘也還沒到。一路是上坡,天空飄著細雨。這一次出乎意料之外,還沒有上課,就遇見驚喜。










在前方有粉粉顏色一圏圈,我想著就是我身體裏的腸道吧,自己不禁笑出來。我童心一出,就鑚進去走一走,玩了起來。需要略彎下頭,我假想我變成益生菌,變成酵素,穿腸而過,跳來跳去。或者是滾來滾去。確是好玩有趣極了。這真是美好的開始。從A 楝走到C 楝。有好多東西吸引我,好玩的地方。我像愛麗絲發現了仙境。我把它拍下來。雖然很想去走走「福氣步道」,「養生步道」但不知有多長,要走多久。還是乖乖去報到。 這次的發現,留待和組長討論。

如果以後我們第一堂課能分新生和舊生。新生驗血和看影帶時。我們舊生是不是可以來走一走這兩個步道。我也找到很舒服休息區,我們舊生有很多心得可以分享,我們也很高興與同期同學再相見。所以很多話題要聊。來了養生村,除了上課教室以外,沒有四處走走不是很可惜嗎?如果我下次再來,我一定要走走「養生步道」,為養生暖身。一定要走一趟「福氣步道」,增添好氣。
 






又遇驚喜。第二個驚喜是在見到我的室友時,她説;我是許登月,人類首次登陸月球那天出生的。哇!我記住是七月,1969 年。幾號就不記得了。她説是21 日。7/21/1969 美國太空人 Neil Armstrong 登上月球。我記得清清楚楚,在電視上觀看這人類史上特別的一刻。阿姆斯壯當時說了一句名言 「That's one small step for a man, one giant leap for mankind. 」「 這是個人的一小步,卻是人類的一大步」。永遠難忘。

那是我畢業前最後的一個暑假,我們同學都充滿對未來前途無限的希望。學校也增添了新的電腦課程IBM, 好像人類都登陸月球了,世界要改變,要不一様了。時間就這樣如梭似穿過,半個世紀,我竟然還記得當時的理想和抱負。只是現在人生的戰打完了。沒有好,沒有壞。人老了。坐在這兒,給自己修修補補,添加能量。期望能平順繼續未完成的路。登月帶給我的驚喜,就在這一瞬間,我重遇年輕時的自己。那一刻才懂得,走了這麼遠的路,也不過是為了找到一條走回內心的路。



因為「找自己」 To Be Who You Really Are.  正確的善待自己。我兩次聆聽自己身體告訴我的。我每天吃益生菌,補充身體原本該有的益生菌。飲用酵素。我每天就揹著這個包包。在10 月我第一次飲用酵素,常常泡了忘了帶出門。有一次匆匆忙忙把酵素瓶塞在包就出門。等我發現時,鬧水災。蓋子沒蓋好,灑了且毀了我一個名牌包。後來我找到這個包,太棒了。一邊放酵素瓶,一邊放水杯。長度,大小剛剛好,好像是專門為我設計的。不可思議!這個一定要在下次分享時,告訴組長。這個包有多好用。要不要大家集體去定製使用。當泡好一瓶酵素時,我會放一片檸檬。很好喝不會太甜。水杯裝白水我會放一根小小的秋葵。這是我新的體驗。七日斷食十分有質感。很輕鬆也很愉快。我甚至都不用配戴「請勿餵食」的手環。因為精神的滿足清明超過口慾。真是超好的。不管降不降體重。我知道我得到我想要的感覺。



第二次舒活營,我作的另一個改變是運動。聽到成功的例子都是有超強的毅力,運動。我想要減重,但其實我想的不是幾公斤的重量。更重要的是塑身。痩得恰當得一邊減一邊運動才能有效果。當我去日本旅行,在湯屋裏,看到日本年長的婦女,一點都不胖,但是弓著身子,駝著背,步步歪。我來參加舒活營,接授新觀念,有了方向,但還是要自己力行。我每天晚上到小學的操場(400 公尺)快走30 圈,差不多1 個半小時。越走越快,越走越順。戴著耳機聽著音樂。在自己獨處的時段,發現自己。也找到自己。下雨天也穿著雨衣走。如Ben説的全年無休,風雨無阻的運動。找到自己喜歡的方式,just do it, and you will love it.





在舒活營時,我們學習了使用拍痧板。我回家就買了一支。每天打打自己,只有自己可以鞭策自己。舒活營結束時,組長發給我們每人一支刮舌器。我真是孤陋寡聞,沒見過這東西。第一次使用,還不知道要用那一面來刮。也第一次發現原來舌苔是有不同的顏色。我在斷食時,正逢半年一次的牙醫清潔洗牙。當洗完牙,不使用牙齒吃東西。覺得很新鮮的感覺。也感謝我的牙齒,每天工作,從不懈迨,這六十多年第一次的休假,實在虧待自己的牙口,舌頭。我現在每天使用刮舌器,已成習慣,好好照顧她。



因為第一次排胆石,我沒有成功,所以這次我很仔細的按摩肝膽,並仔細貼好暖暖包。可能是我太遲鈍了。第二次也沒有排什麼寶石。回家後我看到家裏有個按摩枕。我每晚臨睡前就輕放右腹邊按摩一下。希望下次再去舒活營時,我可以發現寶石。

在我家附近有一家「龍捲風」,店裏有十幾部氣血能量調理機,供人免費體驗。老闆陳校長,84 歲,看起來70 不到。非常親切,推廣養生健康不遺餘力。很有耐心教導使用機器。我常常去那兒聽他的寶貴人生經驗。也去使用機器。在斷食期間,血液循環可以更好。龍捲風位於台北市長安東路二段182 號。如果沒有時間運動的人,或不愛運動的人,可以使用龍捲風調理機,15 分鐘就可以達到運動效果的。

有一天我走到行天宮,看到很多人在安靜的念經。他們臉上很祥和,很寧靜。我一直坐在那邊想著。坐在這裏忘記時間,忘記斷食,應該是身心靈三合而一的美好境界,相由心生,排毒養生,應該也是在排掉過往的習氣。當我們在飲食上調合的同時,心靈上也會有所增進。宗教是一個很多的導向。有助於回歸自然。這也是我第二次參加舒活營的思考收獲。

第一次參加舒活營,在斷食七日完畢後的星期六上午,我參加佳倍利的彩虹餐品嚐。我在美國近四十年,生菜沙拉,就是平日的飲食方法。反倒是在臺灣時怕太多農藥而不敢生食。參加彩虹餐學習到用燙的方式,可以安心地吃到中式蔬菜像芋頭,茭白筍的美味。用酵素和胡麻油調沾醬。七彩的蔬果提昇優質的飲食。臺灣盛產水果,所以我常常在我自己的彩虹餐放進一些水果,我喜歡鳯梨,芭樂,蓮霧等等。我每次買各種生菜,蔬果。冲洗乾淨,把它們切成長條型放進保鮮盒。大概可以吃三天的量。每次吃飯時,從氷箱拿出保鮮盒並調一小杯沾醬。非常方便也豐富。



這次我本來不想參加彩虹餐,因為那天我的行程挺忙的。但為了想再見見登月,所以在12 點前就到了佳倍利公司。這天11/28/2015 因為高雄有舒活營活動,大家都去了高雄。接待我們的是親切美麗的李雪容小姐(後來我才知道她是執行長夫人)。她解説如何增加口感怎樣有營養又好吃。她説;有音樂陪襯就勝大餐。她真的找了個大帥哥為我們演唱,在陳主恩美好的吉他演奏,和好聽的歌聲享受到最好的彩虹餐。又是一個大驚喜。

本來想來一下就走,沒想到在聽了陳集民執行長的演講,我就不想走了。他説著創立佳倍利的原由及過程。他還解説酵素的生產,並給我們看製作工廠的圖片,講得非常詳盡生動,本來只是想來看一下朋友,沒有想到有這麼大的收穫,也是在那個同時,我拿了下一期的報名表,我準備參加十二月的舒活營。

第二次的舒活營順利圓滿,雖然在斷食中,遇上了一年一度的感恩節。曾經令我有些沮喪,沒有火鷄大餐,但是其實第二次比第一次容易多了。凡事起頭難,有一次經驗就順利許多。復食也不痛了,其實就是不要急著吃東西。少量小小囗吃就沒事。在參加舒活營之前,我就把斷食這一星期,安排上很多事情,忙中就不會想要吃東西。斷食中反而精神不錯,忙碌而不覺得累是很棒的。感恩介紹舒活營給我的,袁碧娥同學和許淑芬小姐。


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