銘德傳薪一甲子 ，師鐸遠播九州揚

飛機在蒙古國的首府烏蘭巴托降落，真不敢相信我所看到的。我真的是飛來到蒙古國的首府烏蘭巴托嗎？高樓大廈林立，車水馬龍，太不可思議了！和我想像中差異太大了！

出機場後，一輛豪華大巴士來接我們，開始蒙古國的觀光旅遊。我心目中的蒙古是什麼個様子呢？一望無際的草原？ 人煙稀少空曠的原野？希希落落的蒙古包？還是成羣的牛馬羊？我望著窗外還在沈思時，我還在迷惑時，一位高帥的男士上車，他是我們的蒙古國的導遊。

聲音宏亮，口齒清晰，竟然是標準的國語；他自我介紹非常簡單，「我是蒙古的導遊周峰。我的中文是在臺灣的銘傳大學學習的。」我抬頭看他，「好年輕的小學弟」！真是非常驚喜。蒙古和中國相連，竟然捨近求遠到這麼遠的臺灣學習中文。銘傳的校友真的散佈在全世界，連偏遠的蒙古都有銘傳的學子。

當我跟他説；我是銘傳的校友。他眼睛發亮高興極了。就一直找我講話，好像「他鄉遇故知」。他説；教授每次跟他們説；早期銘傳只收女生，當年銘傳畢業的學姐們各個都漂亮且優秀，打字飛快，英語流利，好些年，是各公司企業，爭相採用的最佳人選..........，他說；我今天終於見到了。他問我哪一年畢業的，我説；我畢業時您都還沒出生呢！我告訴他，我畢業有46 年了。他嘴巴張好大，那麼妳有六十幾歲了？可不，很快就要七十了。他説要和他太太和媽媽講，這年紀還到處旅行？在蒙古五十歲以上就非常蒼老，根本是不出家門的。（這兒女人平均壽命是71， 男人是68）。

那晚，他特別到我住的蒙古包來看我的爐火夠不夠暖？並問我第二天早上，要不要去看日出？他上網查日出時間，説要陪我看日出。清晨我披了外套，打開蒙古包的門，他已經站在外邊等我了。一邊走，他一邊跟我説,他到臺灣的心路歷程。我們爬上小山坡，坐著等旭日東升時。他跟我説他的故事。

他是2011 年到2013 年在銘傳大學中文系學習兩年，這兩年他不但學習中文，他說他的英文也是在銘傳學的。（在蒙古時唸的外文是俄文）他説，他也學了國際貿易。現在他一年𥚃，有三個月擔任導遊，接待臺灣的遊客。其他月份他從事二手車的買賣。主要是俄羅斯和日本的舊車。他説他生意不錯。生活也很好，這些知識和技能都是得自銘傳教導。言談間充滿感恩。

他告訴我；在銘傳的這兩年是他人生中最重要和最美好的兩年。他說；他遇到的都是好老師，住宿生活也都被照顧得很好。結交了很多朋友。聽著他説話的神情映著旭日東升，紅光滿天....，他充滿朝氣的臉告訴我，他要努力賺錢，要帶太太和女兒去臺灣。他有兩個女兒，大的才三歲，他説；希望兩個女兒都可以進入銘傳大學讀書，因為銘傳給蒙古名額太少。希望女兒可以早點就到臺灣就讀，不要等到大學. 那年他們只有三個名額，考試拚得很辛苦。他現在就只有這個打算。早點到臺灣之類的夢想。

我實在沒想到有這樣的奇遇，在圖拉河谷，特勒吉國家公園的山坡上，一個27 歲的學弟陪我看日出，倆個相差40 歲的校友，談的話題都是共同的母校-銘傳，太不可思議了。勾起我太多的往事，他娓娓道出也都是美好的回憶。

有天，有人在車內嘔吐，弄髒了車了，晚餐時，他來找我說，等會他們要到河邊冼車，那裏很漂亮，問我要不要一起去。我就跟著去，玉帶似的圖拉河，他帶我賞景也聊天。因為小學弟，我多看了一些景點。洗車原是司機的事。但我看小學弟拿著小水桶到河邊汲水，一桶一桶提上來。這是個勤快認真的年輕人，很優秀的好孩子。洗好車內，他們要洗車子外面。他就叫我到車裡,怕我在外面太冷，他真是體貼親切。這幾天他不僅當我是客，更是學姐。這樣的旅遊經驗是我前所未碰見的。令我開心。

在參觀蒙古最古老的寺廟，建於1586 年的「額爾登尼召寺廟」時，我正瞻仰精細雕刻的大佛時，不知何時，周峰悄悄到我身邊；小聲説;學姐，這尊菩薩很靈的，妳要拜啊⋯⋯，出了廟口，他跟我説；他要考銘傳時，每天都來這裏拜拜，下大雪也來。他説菩薩保佑他有另一個人生到銘傳⋯,這麼一星期來，他每天都告訴我，他的歡喜，他的感恩。都是「因為銘傳大學」。

要離別前，他問我要求加入臉書，當我找到「Delger Delger」頁面出現是銘傳的校徽。在首頁沒有他的任何資料，唯一的就是在銘傳大學就讀。令我再次確實覺得他真的是以身為銘傳大學的校友為榮。「銘傳」是他的再生父母。非常感動。校長若是知道在遙遠的蒙古有這麼一位朝思暮想懷念銘傳的外籍校友， 不知會有多麼欣慰。

我跟他説；我回去台北時，會告訴我的同學們，來蒙古旅遊時，要指定您當導遊。我們校友這麼多，您就會火紅起來。他馬上很腼腆的說；不行啊，我沒什麼經驗,那我還要更努力，再多學習才行。從蒙古離開後，登上西伯利亞鐵路，在暗夜中行駛的火車中，我一直一直想起他説的事。他的中文流利，才兩年的功夫，能夠學習這麼好，能夠帶給他那麼美好的回憶。「銘傳」真是太棒，太了不起。我也因為「銘傳」，能在一次旅行，有這樣額外溫馨的收穫。認識了蒙古的小學弟，周峰。我會記住他，並深深祝福他，圓夢成功。

                  銘德傳薪一甲子

                  師鐸遠播九州揚

43 年後再讀這首詩給兒子~~ IF ( Rudyard Kipling 1865-1936)

兒子半夜起床餵完奶，視訊我，跟我聊聊。談了他未來20年的計劃。因爲新生baby,人生規劃有了新的改變。

首先在工作了，因爲要延遲退休(他原本50歲要退休),他参加市府的高階升等考試，許多關卡,通過一層層面試。去年底得高階主管的職位。榮升成功。

孫女小甜派將來升學要遷到好學區，四月我跟房客終止租约,把Wild Horse高爾夫球場住宅收回自用。兒子找裝修公司，整個房子大整修，預估半年時間,希望在新房子過團圓感恩節。

兒子很獨立，行事嚴謹，作事一板一眼，從他大學起，離開家後，我從未操心過他。對他是百分之百的放心。在他初生時，我曾送他一首詩，貼在他的寶寶日記中，那是我們(先生和我)對他最殷切的企盼 ~~

~~ 兒子, 您將是個男子漢 ~~

歲月匆匆，四十多年過了! 是的，兒子! 在我眼裏，您是男子漢,您是的。我感到欣慰和满足。請繼續努力,堅決讓自己保持健康和歡愉的心情。

今晚,我再爲您讀一次這一首詩~~  IF

Rudyard Kipling, 1865 - 1936

If you can keep your head when all about you 

Are losing theirs and blaming it on you; 

If you can trust yourself when all men doubt you, 

But make allowance for their doubting too; 

If you can wait and not be tired by waiting, 

Or, being lied about, don’t deal in lies, 

Or, being hated, don’t give way to hating, 

And yet don’t look too good, nor talk too wise; 

If you can dream—and not make dreams your master; 

If you can think—and not make thoughts your aim; 

If you can meet with triumph and disaster 

And treat those two impostors just the same; 

If you can bear to hear the truth you’ve spoken 

Twisted by knaves to make a trap for fools, 

Or watch the things you gave your life to broken, 

And stoop and build ‘em up with wornout tools; 

If you can make one heap of all your winnings 

And risk it on one turn of pitch-and-toss, 

And lose, and start again at your beginnings 

And never breathe a word about your loss; 

If you can force your heart and nerve and sinew 

To serve your turn long after they are gone, 

And so hold on when there is nothing in you Except the Will which says to them: “Hold on”; 

If you can talk with crowds and keep your virtue, 

Or walk with kings—nor lose the common touch; 

If neither foes nor loving friends can hurt you; 

If all men count with you, but none too much; 

If you can fill the unforgiving minute With sixty seconds’ worth of distance run— 

Yours is the Earth and everything that’s in it, 

And—which is more—

You’ll be a Man, my son!

一件重要的小事 -- 斷食

一件重要的小事 -- 斷食

從歐洲旅行回來，在還沒有寫遊記之前，先來寫這一篇在旅行中，和新認識的朋友，分享的重要的事情。這次旅行和完全不認識來自九個家庭的28 人同遊。有的是父母帶著子女全家出遊，有的是姐妹，母女同遊，只有我是單獨一個人。我是全團年齡最大的，而且至少大上十歲。全團都是成年人，沒有小孩子。年輕人居多，有的是我年紀的一半，甚或三分之一。他們很驚訝我的體力充沛，白天在車上不打盹，不吃零食。神采奕奕，活力十足。晚上，臨睡前上傳精彩照片到羣組並分享我所作的旅行功課。豐富每天的行程，帶來很多樂趣。因此我很快和大家成為好朋友。他們很喜歡和我聊旅遊的見聞，也總問我如何保養。

有一天清早，在飯店餐廳，我正在冲酵素時，導遊站在我後面，她説；喔！抓到了哦！那是什麼？我說是酵素。並且告訴她；我是「半日斷食者」。其實在旅行的這些天，我早餐除了酵素，我會吃一㸃水果。因為只有早餐有水果。平常我是除了酵素以外，什麼都沒吃。導遊跟全團的人，説發現了我的祕密。並要我公佈出來。

我告訴大家，我只作了一件重要的小事，「斷食」！坊間有各種「斷食」方法，我很幸運找到合適自己，自己喜歡的方法，而確實去體驗。因緣際會，我去聽場演講，得到了一個好機緣好資訊，我選擇「酵素」是1997 年研發獲諾貝爾化學獎的酵素，美國自然療法博士亨柏特. 聖提諾說過：「人體像燈泡，酵素像電流」。酵素的種類很多，我使用的是153 種物料，包括，五大類，（ 蔬菜類，瓜果類，中藥類，菇菌類，草本植物類）發酵釀造一年的酵素。我決定要嘗試「七日斷食」。但那之前，我擔心七天不吃東西我是否會難受，會半途而廢。所以我就先試試兩個星期的「半日斷食」，之後才作「七日斷食」。我一開始就預備要連續三個月，每個月的第三週作「七日斷食」。連續三個月.

第一次的「七日斷食」其實是有些強迫自己，考驗自己，喜見自己下降的體重，喜見自己的毅力，沒有偷吃，沒有犯規。但是其實一㸃都不輕鬆，覺得一星期份外長。復食時脹胃有些不舒服。因為好奇嘗試第一次的「七日斷食」，如果就此打住，一定就無法體會到我現在感受到的美好和自在。 

              Your Life does not get better by Chance, 

               it gets better by CHANGE.

           生命並不會因為一次偶然的機會而脫胎換骨
          但是會因為在某些事情上，做出了

          某些改變而變得比較好。

告訴自己要參加第二次的「七日斷食」是我抱著「Change」，想要改變自己。我相信我因為有好的機緣而接觸到斷食。但是減少幾公斤的體重，不足以滿足我想要的改變。所以我參加了第二次的「七日斷食」，這次我作足了很多功課。我安排忙碌的每天,就不會覺得日子很長，我不那麼計較看得見的數字，甚至不去量體重的壓力。我注重在精神上的輕鬆和愉快度。到牙醫那洗牙，然後七天不吃東西的感覺，甚而想要讓身體的消化系統可以喘口氣，休息休息。在這期間，碰到一年一度的「台北旅展」，往年我都會去人擠人，買了一大堆餐券，我愛好美食，以前總認為民以食為天，享美食好福氣。但經過斷食，聆聽到了身體的聲音。我警覺到，我改變了，所謂的「美食」當前已不吸引我，不注重了。我的食量胃囗縮小了。不會有飢餓感，頭腦好像也清明一點了。脚步輕快，心情也愉悅多了。

            找自己，保健自己，遇見更好的自己
            To Be Who You are.
            Just Do it, and you will Love It.

在參加第三次的「七日斷食」，我是懷著感恩的心。我感恩我在身體健康，能隨心所欲。很歡喜的來作第三次的「七日斷食」。也許因為放鬆，這次真的排出了一些傳聞中的寶石。令我驚喜。不知是遲鈍還是強壯。要攻堅三次才能排出毒素。但是我很慶幸自己的堅持，連續作了三次的「七日斷食」才有預期的效果。三次不同的感受，有漸入佳境的美好感受，實非筆墨所能形容。

一定要有親身體驗，否則憑空想像，都會以為，怎麼可能七天都不進食？其實我們只要走一趟醫院就會發現，很多病人都是被制止進食的，在醫生嚴格禁食下，才能對症下藥。手術完，在恢復時也會有少部分的斷食，或禁食某些食物。德國古諺說；若是用「斷食」都治不好的疾病，其他的方法也治不了。法國也有句古諺説；斷食是不用手術刀的手術。我很高興，我不是在醫生指令下斷食，不是在頑疾纒身時才斷食。也很高興，能夠認識，並歡喜體驗「斷食」並且決定在有生之年，每天都實踐「半日斷食」來保健自己。

在中古世紀，聖賢哲人都提到過「斷食」是一個機會，可以改變我們自己，成為更好的自己。只有在清除身體的毒素，才能以更高層的思想，提升淨化精神層面。看見不一樣的美麗世界，更重要的是會遇見更好的自己。

邀請您一起加入關愛台灣黑熊的行列！

誰一直住在這裏？

Who has always lived here ?

剛剛去了玉山國家公園，原本以為在那兒，可以看到臺灣黑熊。他們不是一直住在這裏嗎？

怎麼不見了，絕跡了嗎？ 「臺灣黑熊」是瀕臨絕種的野生動物！

臺灣黑熊（學名：Ursus thibetanus formosanus）是臺灣特有的亞洲黑熊亞種，胸前的V字型斑紋是亞洲黑熊共有的特徵。台灣黑熊目前現存族群數量不多，出沒於台灣中央山脈海拔1000公尺-3500公尺的山區，活動範圍可達50平方公里。早在1932年日本探險家堀川安市所著的《台灣哺乳動物圖說》中，因土地開發導致棲息地喪失，臺灣黑熊的數量在下降中。在1989年依照臺灣《野生動物保育法》，台灣黑熊被列為瀕危。2001年台灣黑熊被選為台灣最具代表性的野生動物。

臺灣黑熊極為強壯，體長120-170公分，肩高60-70公分，最重可逾200公斤。牠的頭呈圓形、頸部短、眼睛小、吻部很長。牠的頭約26-35公分長，頭圍約40-60公分。耳長8-12公分，牠的吻部形狀像狗，因此許多人習慣稱呼牠為「狗熊」。牠的尾巴短，通常不到10公分。身體覆蓋著粗，濃密而具有光澤的黑毛，在頸部的毛可以超過10公分長。牠的頷部末端是白色的，在胸口有黃色或白色毛呈V字型、或是弦月的形狀，因此英文中也有「月熊」（Moon Bear）的稱呼。 

黑熊是雜食性動物,在野外生活的主食是植物的葉、嫩芽、果實，以及菇類、昆蟲、蝦、蟹、魚類、哺乳類；牠們也會挖掘蟻窩和蜂巢，獲得動物性食物的機會很少。因牠們雖孔武有力 ,但卻笨拙遲緩,缺乏掠食者所必需的敏捷與速度。 

黑熊是不冬眠的動物,頂多只是躲在岩洞裡小睡幾天 , 黑熊每次產一至三子 ,離巢後的幼熊會 跟著母熊生活 , 直到個體接近成熟時才離開。

從1998到2000年共有15隻玉山國家公園的臺灣黑熊被裝上無線電項圈，目擊黑熊的事件非常少，沒有證據證明尚有多少隻臺灣黑熊存在。從1989年開始臺灣黑熊就正式被列入保護動物。但盜獵可能沒有因此禁絕，對台灣黑熊的危害依然存在。當年捕捉到的15隻黑熊中，由於盜獵陷阱有8隻喪失了腳趾或是腳掌。

從1989年起，臺灣黑熊依臺灣《文化資產保存法》列入瀕危動物，在國際上這個物種列入《瀕臨絕種野生動植物國際貿易公約》（CITES）的附錄I，禁止國際間對這個物種任何產品與任何形式的交易，臺灣黑熊也列入世界自然保護聯盟的《IUCN紅色名錄》宣告這個物種已經很容易絕種。

我們冀望藉由台黑熊保育協會的成立，動員及整合社會各項保育資源，積極推展台灣黑熊之保育和研究，提升國人對於此物種之認識和關切，同時藉由國際交流和合作，共同提升亞洲地區熊類保育的水準。

如果台灣的山林沒有了黑熊，我們如何向後代子孫交代？「絕種」應非台灣黑熊的宿命，我們不能讓下一代責難沒能把台灣的珍寶留下來，台灣黑熊的未來實繫於我們今日的覺醒和行動。誠摯的邀請您一起加入關愛台灣黑熊的行列！